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    如何克服厭煩工作的情緒

    時間:2021-09-15 收藏本文
    如何克服厭煩工作的情緒

    如何克服厭煩工作的情緒

    “一想起要上班,我心里就厭煩得不得了,什么時候才能擺脫上班的苦惱啊?”上班沒多久,年僅25歲的娟子就產生了“厭班癥”,而幾個月前她剛剛開始參加工作。

    去年8月,畢業于某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作,在一家大型國企做辦公室文員,而這份工作在娟子看來難度并不是很大,就是每天接收、發送一些文件,偶爾參加一些單位的活動。

    起初,滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面,向領導提出了自己的一些看法,可大都沒有了下文,同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法,這讓她十分困惑。

    單調少薪無法適應

    慢慢地娟子開始適應這里的'工作方式,不再過多地說什么,按部就班地干著自己的活,這份在別人看來輕松的工作,在娟子眼里卻越發得感到單調和無聊。

    如果僅是工作的無聊,娟子還可以適應,可一個月下來,僅1000多元的薪水簡直是無法忍受,“尤其同學聚會的時候,總要”曬曬工資“,同學里我是最少的,要知道,上學時我的成績一直是班里的前幾名啊!”

    厭倦上班幾欲跳槽

    有幾次娟子都萌發出“跳槽”的想法,可遭到了家里人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠,“這份在別人眼里想找都找不到的工作,可千萬不要隨便放棄。”

    工作的單調,同事的不理解,再加上微薄的薪水,這讓娟子怎么也提不起工作熱情,“反正怎么干也是干,也沒人說什么,不如隨波逐流地混吧,可今后還會是這種日子嗎?”想起這些,娟子就感到迷茫和無助。

    專家支招調整心態

    河北醫大一院精神衛生科副主任醫師姚紹敏認為,每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”,適應快的人,一個月就能過去;適應慢的人,或許需要半年才能過去。但是,也有一些新人,在經過“孤獨期”的時候,受到來自心靈的阻礙和創傷,產生“厭班癥”或其他不良心理。

    改變這種局面首先要從自身入手,用自己的工作激情感染同事,主動而不急于求成,積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時,也要努力去做好,因為沒有人能夠一開始找到“十全十美”的工作。

    如果是因為對事情不了解而沒有興趣,可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時,可能會對相應的電子表格軟件產生興趣。

    如果手頭的工作實在提不起自己的興趣,也得不到別人的認可,那么不妨換個方式給自己以鼓勵。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之后,你就有做好手頭事情的動力了。深圳招聘

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